AUTRE EXERCICE PREPARATOIRE:

Cet exercice vous invite à explorer les schémas de pensée liés à la dualité qui peuvent limiter l'accès à une joie, une liberté et une prospérité véritables. Prenez le temps de répondre à chaque question avec honnêteté et profondeur.

1. Prospérité des autres : Célébration ou comparaison ?

Question : Suis-je capable de célébrer la prospérité des autres sans ressentir de manque ou de comparaison, ou bien leur succès me fait-il sentir inférieur ?

Réflexion : Identifiez un moment récent où vous avez observé la réussite d’une personne proche. Avez-vous ressenti une véritable joie pour elle, ou une pointe de jalousie ou de comparaison ?

2. Le besoin de défendre ses opinions : Écoute ou justification ?

Question : Est-ce que je ressens souvent le besoin de défendre ou de justifier ma position face à ceux qui ont des opinions contraires ?

Réflexion : Repensez à une discussion récente où vous aviez un point de vue différent de celui de quelqu'un d'autre. Avez-vous ressenti le besoin de convaincre l'autre, ou de prouver que vous aviez raison ?

3. Catégorisation des expériences : Succès ou échec ?

Question : Ai-je tendance à catégoriser les expériences en succès/échec ?

Réflexion : Prenez un événement récent que vous avez classé comme un "échec". Quelles étaient vos attentes à ce moment-là ? Comment auriez-vous perçu cet événement si vous ne l’aviez pas jugé en termes de réussite ou d’échec ?

4. Liberté intérieure : Dépendance ou indépendance des circonstances ?

Question : Est-ce que je crois que la liberté réside uniquement dans la libération des contraintes extérieures, ou ai-je conscience que la véritable liberté est intérieure et dépend de mon état d'esprit ?

Réflexion : Pensez à une situation où vous vous êtes senti contraint ou limité, que ce soit par des règles, des circonstances ou des personnes. Avez-vous cherché à modifier l'extérieur pour retrouver votre liberté, ou avez-vous exploré comment cette liberté pouvait exister à l’intérieur de vous-même, malgré les circonstances ?

5. Prospérité : Harmonie intérieure ou quête extérieure ?

Question : Est-ce que je perçois la prospérité comme un état d'être en harmonie avec l'abondance de la vie, ou est-ce une quête perpétuelle de gains matériels et de succès visibles ?

Réflexion : Identifiez un moment où vous avez ressenti de l’abondance dans votre vie, que ce soit matériel ou non. Était-ce un sentiment de paix intérieure ou une satisfaction liée à l’obtention de quelque chose ?

6. Joie : Conditionnée ou inconditionnelle ?

Question : Est-ce que je ressens de la joie uniquement lorsque mes désirs et attentes sont comblés, ou suis-je capable de ressentir de la joie même dans les petites choses de la vie, sans condition extérieure ?

Réflexion : Pensez à un moment où vous avez ressenti une joie profonde. Était-elle liée à un accomplissement extérieur, ou provenait-elle d’un moment simple, comme le fait de regarder un coucher de soleil ou de partager un instant avec quelqu'un ?

Ces questions aident à prendre conscience des blocages potentiels liés à la dualité qui peuvent freiner l'accès à une joie, une liberté et une prospérité véritables et illimitées.